Approfondir sa pratique
Prendre soin de soi

Pratiquer le yoga au cours d’une matinée entière vous permettra d’approfondir votre expérience des postures, des techniques respiratoires et de la méditation. Vous pourrez découvrir les textes en lien avec les thèmes abordés et échanger avec d’autres pratiquants de yoga.

Ateliers thématiques

Les ateliers thématiques se déroulent au cours d’une demi-journée et permettent d’approfondir sa pratique au sein de groupes conviviaux. Les séances sont articulées autour de postures, de techniques de respiration, de sons, de méditations. Toutes mettent en place des espaces d’échanges, et sont complétées par des apports théoriques en lien avec le thème.

Les cinq ateliers prévus cette année développeront le thème des cinq enveloppes qui composent notre système, selon le texte de la Taittirīya Upanisad.

Informations utiles

Horaire des ateliers : 9h30 – 13h
Adresse : Centre Majorana, 53 chemin de Nicol, 31200 Toulouse
Tarif : 35€ pour un atelier

Les prochains ateliers thématiques

Stages

Prendre le temps de se ressourcer

Cette année je propose deux stages pour se mettre quelques jours en retrait en approfondissant sa pratique du yoga. Les stages s’articuleront autour de pratiques posturales, de techniques respiratoires, de chants védiques, d’ateliers, de temps de méditation, d’échanges basés sur les textes philosophiques. Des temps libres seront aménagés afin que chacun puisse profiter de la nature environnante, d’espaces de silence et de réflexion.

« Yoga et Ayurveda, deux chemins de vie complémentaires »

Stage de 3 jours 

Du jeudi 30 mai au dimanche 2 juin 2019, trois jours de yoga que je co-animerai avec Sarala Lucet, praticienne ayurvédique et professeur de yoga.

L’Ayurveda est un système de santé holistique. Traditionnellement pratiqué en Inde depuis des millénaires, l’Ayurveda propose divers soins quotidiens (dinacarya) pour contribuer à maintenir un état de santé optimal.

L’état de yoga est un état de paix mental que l’on atteint lorsque l’identification au monde cesse. C’est une discipline sur laquelle s’appuie l’Ayurveda pour mener à bien ce but, intégrant les aspects physique, psycho émotionnels et spirituels, par des pratiques posturales, respiratoires et méditatives.

Selon ces deux disciplines complémentaires, l’homme fait partie d’un tout et ne peut se penser qu’au centre de l’énergie du monde. C’est avec une vision holistique de sa place dans l’univers qu’il peut se libérer de la souffrance.

Pendant les trois jours de stage, au cœur d’un écrin de verdure bordé de bois, vous découvrirez les manières de prendre soin de vous, dans le respect de vos besoins, en lien avec l’environnement et les cycles de la nature. Chaque journée sera rythmée par des pratiques de yoga, des temps d’enseignements et d’échanges autour de l’Ayurveda et des textes yoguiques, des promenades, des méditations et des espaces de liberté pour profiter pleinement de la beauté du lieu.

« Sur le chemin de nos cinq souffles »

Stage de 5 jours 

Du dimanche 30 juin au samedi 6 juillet 2019, cinq jours de yoga dans le Pays Basque.

Une des techniques les plus importantes de la pratique yogique est celle du contrôle du souffle, que l’on appelle prānāyāma. Grâce à une respiration consciente et maitrisée, le pratiquant va se maintenir en bonne santé et acquérir un mental apaisé.

C’est la respiration qui apporte, transporte et fait circuler notre énergie vitale, prāna. Prāna se divise en 5 souffles, véhiculant chacun une énergie spécifique dans notre corps et notre psychisme.

Tout au long du stage, vous expérimenterez ces 5 énergies au cours de différentes pratiques : postures, respirations conscientes, chants, visualisations et méditations. Je mettrai ces pratiques en lien avec certains textes yogiques afin d’alimenter nos échanges. Des temps libres seront proposés afin que chacun puisse profiter de la nature environnante, et d’espaces de silence et de réflexion.

Cours de groupe
Cours de groupe

11 cours de groupe sont proposés dans différentes salles de Toulouse. Les séances mettent en lien postures et respiration pour un mieux-être global.

Cours individuels
Cours individuels

Je reçois sur rendez-vous et prépare des séances sur-mesure. Postures, techniques de souffle, visualisations, sons, méditations…

Formation de professeurs
Formation de professeurs

Ma première formation de professeurs s’est terminée cette année. Une nouvelle promotion démarrera en septembre 2019 (formation de 500 heures).

Textes philosophiques
Textes philosophiques

J’anime des cycles d’étude de différents textes du yoga. Cette année, trois groupes se réuniront afin de découvrir et d’approfondir les Yoga sūtra de Pataňjali