Sur le chemin du yoga 
Unir le geste, la respiration et la conscience

Cours de groupe

Descriptif

Les séances de groupe se déroulent dans différentes salles de Toulouse. Elles alternent postures en dynamique et postures en statique, selon une progression préparant graduellement le corps à chaque mouvement. Une grande place est accordée au souffle tout au long de la pratique et en fin de séance où sont introduites des relaxations, des respirations guidées et des méditations.

Postures et techniques de respiration permettent d’améliorer la souplesse et la tonicité, d’allonger le souffle et de pacifier le mental. Les temps d’assise augmentent les capacités de concentration et améliorent la gestion des émotions.

Le yoga propose d’unir le geste, la respiration et la conscience. Suivre le chemin du yoga, c’est créer des liens entre le corps, l’esprit et le souffle. Le yoga permet d’unir ce que – souvent – nous séparons, dans le but de mieux comprendre qui nous sommes.

Horaires et lieux
Jour Horaires Lieu
Lundi 11h00 – 12h15
12h30 – 13h30
18h15 – 19h15
20h00 – 21h15
Petit Dojo, 7bis rue Idrac, 31000 (Métro François Verdier)
Petit Dojo, 7bis rue Idrac, 31000 (Métro François Verdier)
Petit Dojo, 7bis rue Idrac, 31000 (Métro François Verdier)
ESPE, 181 avenue de Muret, 31300 (Tram Avenue de Muret)
Mardi 18h30 – 19h45 ESPE, 181 avenue de Muret, 31300 (Tram Avenue de Muret)
Mercredi 10h45 – 12h00
12h30 – 13h30
18h45 – 20h00
Petit Dojo, 7bis rue Idrac, 31000 (Métro François Verdier)
Salle Encore Pilates, 9 rue Viguerie, 31300 (Métro St Cyprien)
Centre Majorana, 53 chemin de Nicol (Métro La Roseraie ou Argoulets)
Jeudi 20h15 – 21h30 Le Dojo, 15 boulevard de la Gare (Métro François Verdier)

Les cours continuent durant les congés scolaires, exception faite d’une semaine en décembre (entre Noël et le Jour de l’An) et d’une semaine durant les congés d’hiver.

J’interviens aussi au sein du Cercle Laïque Jean Chaubet, 7 place Pinel, 31500 :

  • Mercredi : 9h00 – 10h15
  • Vendredi : 12h30 – 13h45

Pour ces deux cours, les inscriptions se font auprès du secrétariat qui vous renseignera sur les tarifs : 05 61 34 85 88

Tarifs

Tarifs réduits : Étudiants et toute personne ayant des revenus inférieurs au SMIC (et ayant fait une demande de tarif réduit)
Année : Période d’octobre à juin

Une séance d’essai gratuite est proposée jusqu’au 30 novembre 2018. Après cette date, la séance d’essai est à 10€. Ce montant sera décompté de l’abonnement en cas d’inscription.

  • Année
    2019
    300€235€

    Cours de groupe

  • Trimestre
    2019
    125€95€

    Cours de groupe

  • L’abonnement annuel est possible à tout moment. Le montant est calculé au prorata du temps restant.
  • Le paiement peut se faire avec des Coupons Sport et/ou des Chèques Vacances.
  • L’adhésion à l’Institut Français de Yoga est de 15 € pour l’année. Elle permet de recevoir la lettre d’information de l’Institut, de bénéficier de l’assurance et de tarifs préférentiels sur les animations organisées par l’association régionale, l’IFYMP.
  • Sauf cas exceptionnel, il ne sera procédé à aucun remboursement des cotisations déjà versées. En cas d’arrêt prolongé du fait de raisons extérieures à la volonté de l’adhérent, un report sur une autre période ou une autre saison est envisageable.

Cours individuels

Descriptif

Les cours individuels sont un excellent complément aux cours de groupe. Ils permettent de mieux intégrer l’enseignement et de l’approfondir à son rythme. Ils offrent une adaptation de l’enseignement et des techniques au besoin de chacun

Au cours d’une séance individuelle, je commence par discuter avec la personne, afin de cerner avec précision sa demande et ses besoins. Je recueille ensuite des informations complémentaires en observant la pratique posturale et respiratoire. Toutes ces informations me permettent de proposer des techniques adaptées…

Lors des rendez-vous suivants, je fais le point sur la pratique et ses effets. J’observe à nouveau la personne en situation afin de faire évoluer les techniques selon les changements et progrès constatés.

La fréquence des rendez-vous dépend du besoin, des effets constatés, de l’évolution du pratiquant. Le nombre des séances variera selon les individus et la situation.

Par la pratique du yoga, on améliore progressivement sa capacité de concentration, la confiance en soi, son état de santé.

  • 1re Séance
    2019
    Durée : de 1h30 à 1h4550€

    Cours individuel

  • Séances suivantes
    2019
    Durée : de 1h à 1h1545€

    Cours individuel

  • 5 Séances Cycle
    2019
    Utilisables dans l'année200€

    Cours individuel

  • Les séances individuelles se déroulent sur rendez-vous au 9, chemin Sansou, 31500 Toulouse
  • Pour plus de précision, je vous invite à me contacter par téléphone au 06 72 79 90 23
  • ou par le formulaire de contact
Ateliers thématiques
Ateliers thématiques

Les ateliers se déroulent au cours d’une demi-journée et vous permettront d’approfondir votre pratique au sein de groupes conviviaux.

Stages
Stages

Cette année, j’animerai deux stages de 3 et 5 jours, au cours desquels vous pourrez faire une vraie pause ressourçante.

Formation de professeurs
Formation de professeurs

Ma première formation de professeurs s’est terminée cette année. Une nouvelle promotion démarrera en septembre 2019 (formation de 500 heures).

Textes philosophiques
Textes philosophiques

J’anime des cycles d’étude de différents textes du yoga. Cette année, trois groupes se réuniront afin de découvrir et d’approfondir les Yoga sūtra de Pataňjali