Approfondir sa pratique
Prendre soin de soi

Pratiquer le yoga au cours d’une demi-journée ou d’un week-end, c’est se donner le temps d’approfondir les postures, les techniques respiratoires et la méditation. C’est se donner le temps d’aborder les textes yogiques et d’échanger avec d’autres pratiquants de yoga.

Ateliers thématiques

Les ateliers thématiques se déroulent au cours d’une matinée et permettent d’approfondir sa pratique au sein de groupes conviviaux. Les séances sont articulées autour de postures, de techniques respiratoires, de sons, de méditations. Toutes mettent en place des espaces d’échanges, et sont complétées par des apports théoriques en lien avec le thème.

Les 5 ateliers prévus cette année vous permettront de découvrir et d’expérimenter les 5 souffles/énergies qui animent notre système

Informations utiles

Horaire des ateliers : 9h30 – 13h
Adresse : Centre Majorana, 53 chemin de Nicol, 31200 Toulouse
Tarif : 35€ pour un atelier

Les prochains ateliers thématiques

Stage

Prendre le temps de se ressourcer

Cette année je propose un stage de 3 jours pour approfondir sa pratique du yoga, tout en faisant une pause ressourçante dans son quotidien. Le stage s’articulera autour de postures de yoga, de techniques respiratoires, de chants, de méditations, d’échanges basés sur les textes philosophiques. Des temps libres seront aménagés afin que chacun puisse profiter de la nature environnante, d’espaces de silence et de réflexion.

« Yoga et Ayurveda, deux chemins de vie basés sur la même philosophie »

Stage de 3 jours au cœur de l’Ariège

Du jeudi 21 mai au dimanche 24 mai 2020, trois jours de yoga que je co-animerai avec Sarala Lucet, praticienne ayurvédique et professeur de yoga.

L’Ayurveda est un système de santé holistique. Traditionnellement pratiqué en Inde depuis des millénaires, l’Ayurveda propose une alimentation adaptée à chaque constitution pour contribuer à maintenir un état de santé optimal.

L’état de yoga est un état de paix mental que l’on atteint lorsque l’identification au monde cesse. C’est une discipline sur laquelle s’appuie l’Ayurveda pour mener à bien ce but, intégrant les aspects physique, psycho émotionnels et spirituels, par des pratiques posturales, respiratoires et méditatives.

Ces deux chemins de vie complémentaires sont basés sur la même philosophie, celle du Sāmkhya, une des 6 écoles de la philosophie indienne.

Au cœur d’un écrin de verdure bordé de bois (Ecovillage Sainte Camelle), vous découvrirez les manières de prendre soin de vous, dans le respect de vos besoins, en lien avec l’environnement et les cycles de la nature. Chaque journée sera rythmée par des pratiques de yoga, des temps d’enseignements et d’échanges autour de l’Ayurveda et du texte du Sāmkhya Kārikā, des promenades, des méditations et des espaces de liberté pour profiter pleinement de la beauté du lieu.

Cours de groupe
Cours de groupe

9 cours de groupe sont proposés dans différentes salles de Toulouse. Les séances mettent en lien postures et respiration pour un mieux-être global.

Cours individuels
Cours individuels

Je reçois sur rendez-vous et prépare des séances sur-mesure. Postures, techniques de souffle, visualisations, sons, méditations… tous les outils du yoga sont utilisés pour répondre à votre demande.

Formation de professeurs
Formation de professeurs

Une nouvelle promotion de formation de yoga démarrera en octobre 2019 (formation de 500 heures, selon les recommandations de l’Union Européenne de Yoga).

Textes philosophiques
Textes philosophiques

Depuis 10 ans, j’anime des cycles d’étude de différents textes philosophiques. Cette année encore, trois groupes se réuniront afin de découvrir et d’approfondir les grands textes du Yoga.