Approfondir sa pratique
Prendre soin de soi

Pratiquer le yoga au cours d’une demi-journée, d’un week-end ou d’une semaine, c’est se donner le temps d’approfondir les postures, les techniques respiratoires et la méditation. C’est se donner le temps d’aborder les textes yogiques, de méditer et d’échanger avec d’autres pratiquants de yoga.

Ateliers thématiques

Les ateliers thématiques se déroulent au cours d’une demi-journée et permettent d’approfondir sa pratique au sein de groupes conviviaux. Les séances sont articulées autour de postures, de techniques respiratoires, de sons, de méditations. Toutes mettent en place des espaces d’échanges, et sont complétées par des apports théoriques en lien avec le thème.

Les 3 ateliers prévus cette année vous permettront de découvrir, d’expérimenter et d’approfondir les techniques de relaxation et de méditation yogiques.

Plus de détails sur ces ateliers seront mis en ligne très bientôt. D’ici là, je vous invite à me contacter par email ou téléphone.

Informations utiles

Horaire des ateliers : 9h30 – 13h ou 14h30 – 18h00
Adresse : Centre Majorana, 53 chemin de Nicol, 31200 Toulouse
Tarif : 40€ pour un atelier

Stages

Prendre le temps de se ressourcer

Cette année je propose deux stages, qui vous permettront d’approfondir votre pratique, tout en faisant une pause ressourçante dans votre quotidien. Chaque séjour s’articulera autour de postures de yoga, de techniques respiratoires, de chants, de méditations, d’échanges basés sur les textes philosophiques. Des temps libres seront aménagés afin que chacun puisse profiter de la nature environnante, d’espaces de silence et de réflexion.

« Yoga et Ayurveda, une philosophie commune pour la connaissance de soi »

Stage de 3 jours au cœur de l’Ariège

Du vendredi 16 octobre au lundi 19 octobre 2020, trois jours de yoga que je co-animerai avec Sarala Lucet, praticienne ayurvédique et professeur de yoga.

L’Ayurveda et le yoga sont deux chemins de vie complémentaires basés sur la même philosophie, celle du Sāmkhya, une des 6 écoles de la philosophie indienne.

Au cœur d’un écrin de verdure bordé de bois (Ecovillage Sainte Camelle), vous découvrirez les manières de prendre soin de vous, dans le respect de vos besoins, en lien avec l’environnement et les cycles de la nature. Chaque journée sera rythmée par des pratiques de yoga, des temps d’enseignements et d’échanges autour de l’Ayurveda et du texte du Sāmkhya Kārikā, des promenades, des méditations et des espaces de liberté pour profiter pleinement de la beauté du lieu.

« Vivre le Yoga dans son quotidien»

Stage de 5 jours au cœur du Pays Basque

Du samedi 10 juillet à 18h au vendredi 16 juillet à 10h, 5 jours de yoga pour s’interroger sur la manière dont nous pouvons intégrer la voie du yoga dans notre monde moderne. Comment cette discipline ancestrale peut nous accompagner dans notre quotidien de femmes et d’hommes occidentaux du XXIème siècle ?

Le stage se déroulera au gîte Santa Maria Heleta, situé dans le village d’Hélette, au cœur du Pays Basque. Restaurée avec goût, cette charmante maison noble du XIIIème siècle vous séduira par son authenticité, ses nombreux espaces communs, son jardin et son théâtre de verdure. Vous pourrez profiter de la nature paisible qui entoure le gîte en empruntant l’un des nombreux sentiers qui partent du village.

La plaquette de présentation de ce stage sera mise en ligne très bientôt. D’ici là, contactez moi par email ou téléphone.

Cours de groupe
Cours de groupe

Les séances de yoga et les temps de méditation apportent un mieux-être global, aident à gérer ses émotions et amènent à pacifier le mental.

Cours individuels
Cours individuels

Je reçois sur rendez-vous et prépare des séances sur-mesure. Postures, techniques de souffle, visualisations, sons, méditations… tous les outils du yoga sont utilisés pour répondre à votre demande.

Formation de professeurs
Formation de professeurs

Formatrice certifiée de l’Institut Français de yoga, je démarrerai un nouveau cycle de 4 ans en octobre 2021 (formation de 500 heures, selon les recommandations de l’Union Européenne de Yoga).

Textes philosophiques
Textes philosophiques

Depuis plus de 10 ans, j’anime des cycles d’étude de différents textes philosophiques. Cette année, deux groupes se réuniront afin de découvrir et d’approfondir les grands textes du Yoga.