Approfondir sa pratique
Prendre soin de soi
Pratiquer le yoga au cours d’une demi-journée, d’un week-end ou d’une semaine, c’est se donner le temps d’approfondir les postures, les techniques respiratoires et la méditation. C’est se donner le temps d’aborder les textes yogiques, de méditer et d’échanger avec d’autres pratiquants de yoga.
Ateliers thématiques
Les ateliers thématiques se déroulent au cours d’une demi-journée et permettent d’approfondir sa pratique au sein de groupes conviviaux. Les séances sont articulées autour de postures, de techniques respiratoires, de sons, de méditations. Toutes mettent en place des espaces d’échanges, et sont complétées par des apports théoriques en lien avec le thème.
Les thèmes et les dates de la saison 2022 – 2023 ne sont pas encore définis.
Informations utiles
Horaire des ateliers : 9h30 – 13h00
Adresse : Centre Majorana, 53 chemin de Nicol, 31200 Toulouse
Tarif : 45€ pour un atelier
Stages
Prendre le temps de se ressourcer
Cette année, j’animerai un stage qui vous permettra d’approfondir votre pratique, tout en faisant une pause ressourçante dans votre quotidien. Le séjour s’articulera autour de postures de yoga, de techniques respiratoires, de chants, de méditations, d’échanges basés sur les textes philosophiques.
« Yoga et Ayurveda, une philosophie commune pour la connaissance de soi »
Stage de 2 jours à Toulouse
Du samedi 12 février au dimanche 13 février 2022, deux jours de yoga que je co-animerai avec Sarala Lucet, praticienne ayurvédique et professeur de yoga.
L’Ayurveda est un système de santé holistique. Traditionnellement pratiqué en Inde depuis des millénaires, l’Ayurveda propose divers soins quotidiens (dinacarya) pour contribuer à maintenir un état de santé optimal.
L’état de yoga est un état de paix mentale que l’on atteint lorsque l’identification au monde cesse. Cette voie intègre les aspects physiques, psycho émotionnels et spirituels de l’être humain, par le biais de pratiques posturales, respiratoires et méditatives.
Ces deux disciplines complémentaires sont basées sur la même philosophie, celle du Sāmkhya, une des six écoles de la pensée indienne. Au cours du stage, vous verrez de quelle manière cette philosophie peut éclairer notre vécu d’occidentaux du XXIème siècle. Nous approfondirons les principes du Yoga et de l’Ayurvéda sur le chemin du calme mental.
Chaque journée sera rythmée par des pratiques de yoga, des temps d’enseignements et d’échanges autour de l’Ayurveda et des textes yoguiques.
Cours de groupe
Les séances de yoga et les temps de méditation apportent un mieux-être global, aident à gérer ses émotions et amènent à pacifier le mental.
Cours individuels
Je reçois sur rendez-vous et prépare des séances sur-mesure. Postures, techniques de souffle, visualisations, sons, méditations… tous les outils du yoga sont utilisés pour répondre à votre demande.
Formation de professeurs
Formatrice certifiée de l’Institut Français de yoga, je démarrerai un nouveau cycle de 4 ans en octobre 2021 (formation de 500 heures, selon les recommandations de l’Union Européenne de Yoga).
Textes philosophiques
Depuis plus de 10 ans, j’anime des cycles d’étude de différents textes philosophiques. Cette année, deux groupes se réuniront afin de découvrir et d’approfondir les grands textes du Yoga.
