Sur le chemin du yoga
Unir le geste, la respiration et la conscience
Cours de yoga en groupe
Descriptif
Les séances de yoga en groupe se déroulent dans différents quartiers de Toulouse. Les séances alternent postures en dynamique et postures en statique, selon une progression préparant graduellement le corps à chaque mouvement. Une grande place est accordée au souffle tout au long de la pratique et en fin de séance. Le yoga nous invite à unir le geste, la respiration et la conscience. Suivre le chemin du yoga, c’est créer des liens entre le corps, l’esprit et le souffle.
Les règles sanitaires en vigueur sont respectées dans tous les lieux de pratique. Une séance posturale et une méditation guidée sont proposées chaque semaine en visioconférence.
Horaires et lieux (sous réserve de changements)
| Jour | Horaires | Lieu |
|---|---|---|
| Lundi | 11h00-12h15 12h30-13h30 18h15-19h30 |
Petit Dojo, 7bis rue Idrac (Métro François Verdier) Petit Dojo, 7bis rue Idrac (Métro François Verdier) Le Dojo, 15 bd de la Gare (Métro François Verdier) |
| Mardi | 18h30-19h30
19h45-20h15 |
Cours en visioconférence (Via Zoom)
Méditation guidée en visioconférence (Via Zoom) |
| Mercredi | 10h45-12h00 12h30-13h30 17h15-18h15 |
Petit Dojo, 7bis rue Idrac (Métro François Verdier) Salle Encore Pilates, 9 rue Viguerie (Métro St Cyprien) Centre Majorana, 53 chemin de Nicol (Métro La Roseraie ou Argoulets) |
Planning saison 2022 – 2023 :
Les cours de groupe de la saison 2022 – 2023 se dérouleront du 12 septembre 2022 au 30 juin 2023. Ils s’arrêteront une semaine à Noël, en hiver et au printemps.
D’autres cours de yoga à Toulouse :
Si vous ne trouvez pas votre bonheur parmi les cours que je propose, je vous invite à visiter le site de 3 professeurs que je recommande : Sangha Yoga
Tarifs
Tarifs réduits : toute personne ayant des revenus inférieurs au SMIC (sur présentation d’un justificatif)
Année : Période du 12 septembre 2022 au 30 juin 2023.
Une séance d’essai gratuite est proposée jusqu’au 30 novembre 2022. Après cette date, la séance d’essai est à 12€. Ce montant sera décompté de l’abonnement en cas d’inscription.
- AnnéeTarifs340€265€
Cours de groupe
TrimestreTarifs145€105€Cours de groupe
- L’inscription aux cours en salle permet de participer à la séance par visioconférence sans supplément tarifaire.
- Le tarif pour les méditations guidées est de 180€ l’année et de 80€ le trimestre. Il est de 100€ l’année et 40€ le trimestre pour toute personne abonnée aux cours de groupe.
- Il est possible de s’inscrire tout au long de l’année. Dans ce cas, le montant de l’abonnement annuel est calculé au prorata du temps restant.
- L’adhésion à l’Institut Français de Yoga est de 16 € pour l’année. Cette adhésion permet de recevoir la lettre d’information de l’Institut, de bénéficier de l’assurance et de tarifs préférentiels sur les animations organisées par l’association régionale, l’IFYMP.
- Sauf cas exceptionnel, il ne sera procédé à aucun remboursement des cotisations déjà versées. En cas d’arrêt prolongé du fait de raisons extérieures à la volonté de l’adhérent, un report sur une autre période ou une autre saison est envisageable.
Cours individuels de yoga
Descriptif
Les cours particuliers de yoga sont un excellent complément aux cours de groupe. Ils permettent de mieux intégrer l’enseignement et de l’approfondir à son rythme. Ils offrent une adaptation de l’enseignement et des techniques de yoga au besoin de chacun
Au cours d’une séance individuelle de yoga, je commence par discuter avec la personne, afin de cerner avec précision sa demande et ses besoins. Je recueille ensuite des informations complémentaires en observant la prise de posture et la respiration. Toutes ces informations me permettent de proposer des techniques adaptées. Lors des rendez-vous suivants, je fais le point sur la pratique et ses effets. J’observe à nouveau la personne en situation afin de faire évoluer les techniques selon les changements et progrès constatés.
La fréquence des rendez-vous dépend du besoin, des effets constatés, de l’évolution du pratiquant. Le nombre des séances de yoga variera selon les individus et la situation.
Par la pratique du yoga, on améliore progressivement sa capacité de concentration, la confiance en soi, son état de santé.
- 1 Séance CycleTarifsDurée : 1h30 55€
Cours individuel
3 Séances CycleTarifsUtilisables dans l'année145€Cours individuel
5 Séances CycleTarifsUtilisables dans l'année235€Cours individuel
- Les séances individuelles se déroulent sur rendez-vous : en présentiel au 23, rue Louis Hérold, 31200 Toulouse, ou par visioconférence (via Zoom)
- Pour plus de précision, je vous invite à me contacter au 06 72 79 90 23 ou par le formulaire de contact
Ateliers thématiquesLes ateliers se déroulent au cours d’une demi-journée et vous permettront d’approfondir votre pratique au sein de groupes conviviaux.
StagesParticiper à un stage de yoga, c’est se donner l’opportunité de faire une vraie pause ressourçante, tout en approfondissant ses connaissances du yoga.
Formation de professeursFormatrice certifiée de l’Institut Français de yoga, je démarrerai un nouveau cycle de 4 ans en octobre 2021 (formation de 500 heures, selon les recommandations de l’Union Européenne de Yoga).
Textes philosophiquesDepuis plus de 10 ans, j’anime des cycles d’étude de différents textes philosophiques. Cette année, deux groupes se réuniront afin de découvrir et d’approfondir les grands textes du Yoga.
