Yoga Asteya
6 domaines de transmission
Le yoga est un moyen efficace pour mieux se recentrer, se relaxer et diminuer les effets négatifs du stress. Je propose différents chemins pour découvrir, expérimenter et approfondir cette voie de la sagesse qui a su s’adapter aux hommes et aux femmes du XXIe siècle.
Cours de yoga en individuel
Vous désirez pratiquer seul(e) mais ne savez pas comment adapter les techniques de yoga à vos besoins ? Le cours de yoga en individuel est fait pour vous. Je reçois sur rendez-vous à Toulouse, et prépare des séances de yoga sur-mesure. Postures, techniques de souffle, visualisations, sons, méditations… tous les outils sont utilisés pour répondre à vos demandes.
Les cours individuels sont proposés en présentiel ou en visioconférence selon les besoins et les attentes de chacun.
Séances individuelles de yoga thérapie
Le yoga cikitsa (ou yoga thérapeutique) existe depuis toujours. Il permet de profiter des bienfaits du yoga dans le cadre de soucis de santé. Formée pendant 3 ans à la yoga thérapie, je mets en place des pratiques personnalisées, adaptées aux besoins de chaque pratiquant(e). Avec une pratique régulière, les techniques proposées vont atténuer certaines difficultés physiques et/ou psychologiques.
La yoga thérapie s’adresse à tout type de personne, pratiquant de yoga régulier ou novice. La yoga thérapie n’est pas une médecine et ne se substitue à aucun traitement médical.
Ateliers thématiques de yoga
Les ateliers de yoga se déroulent au cours d’une demi-journée ou d’une journée. Articulés autour d’un thème, ils permettent d’approfondir sa pratique et d’échanger au sein de groupes conviviaux.
Les trois ateliers de cette année s’articuleront autour de la notion de svādhāya, mot sanskrit signifiant « aller vers soi ».
Etude de textes philosophiques
Etudier les textes philosophiques du yoga, c’est mettre sa pratique au cœur d’une discipline psycho spirituelle. Cette année, j’animerai 4 matinées d’étude, articulées chacune autour d’un thème différent. Les échanges s’appuieront sur les grands textes de yoga, qui éclaireront nos interrogations.
L’étude s’appuiera sur la traduction du sanskrit, sur des situations concrètes et des exemples de la vie de tous les jours.
Formation de professeurs
Une formation de professeur de yoga permet d’approfondir sa pratique du yoga et d’intégrer les outils pour sa transmission.
Formatrice certifiée de l’Institut Français de yoga, j’anime des formations depuis 2014 (formation de 500 heures, selon les recommandations de l’Union Européenne de Yoga). Un nouveau cursus a débuté en octobre 2023. Aucune nouvelle formation n’est programmée à ce jour.
Stage de post formation
Je coanimerai un stage de post formation avec Philippe Le Masson du jeudi 14 mai au dimanche 17 mai 2026. Ce stage s’adresse à des professeurs de yoga désirant approfondir leurs connaissances et compétences au sein d’un petit groupe de pairs. Il se déroulera en internat à Paris.
Le programme de ce stage est en cours d’élaboration. Contactez moi pour plus d’information.
