Approfondir sa pratique
Prendre soin de soi
Pratiquer le yoga au cours d’un week-end ou d’une semaine, c’est se donner le temps d’approfondir les postures, les techniques respiratoires et la méditation. C’est se donner le temps d’aborder les textes yogiques, de méditer et d’échanger avec d’autres pratiquants de yoga.
Stage de 3 jours
Une pause pour se ressourcer en Ariège
Cette année, j’animerai un stage de trois jours, du 17 au 20 mai 2024.
Le stage se déroulera au gîte Barané, près du Mas-d’Azil en Ariège. Dans ce très beau domaine au pied des Pyrénées, vous découvrirez un lieu accueillant et reposant. Grâce à son emplacement calme au milieu de la nature, le gîte offre un espace apaisant, idéal pour un séjour ressourçant. De beaux chemins entourent le gîte et permettent de jolies balades à pieds.
Cheminer vers le discernement et se libérer du connu
Le thème des trois jours posera la question de « comment développer un regard éclairé et ouvert ? ».
Durant ce séjour, nous verrons de quelles manières le yoga nous amène à clarifier le regard que nous portons sur nous-mêmes et sur le monde. Nous verrons comment il nous invite à affiner notre vision jusqu’à pouvoir dissocier ce qui est vrai de ce qui est faux, ce qui appartient à nos projections mentales de ce qui est la réalité.
Vous expérimenterez les techniques que propose le yoga pour affiner le regard. Vous pourrez (re)découvrir des outils à utiliser au quotidien afin d’observer avec plus de perspicacité vos actions et réactions.
Chaque journée du stage sera rythmée par des pratiques de yoga, des chants, des méditations, des temps d’enseignements et d’échanges autour des textes yogiques. Des temps libres seront proposés afin que chacun puisse profiter de la nature environnante.
Je reçois sur rendez-vous et prépare des séances sur-mesure. Postures, techniques de souffle, visualisations, sons, méditations… tous les outils du yoga sont utilisés pour répondre à votre demande.
Les ateliers se déroulent au cours d’une demi-journée et vous permettront d’approfondir votre pratique au sein de groupes conviviaux.
Formatrice certifiée de l’Institut Français de yoga, je démarrerai un nouveau cycle de 4 ans en octobre 2021 (formation de 500 heures, selon les recommandations de l’Union Européenne de Yoga).
Depuis plus de 10 ans, j’anime des cycles d’étude de différents textes philosophiques. Cette année, deux groupes se réuniront afin de découvrir et d’approfondir les grands textes du Yoga.
