Yoga Asteya
6 domaines de transmission
Le yoga est un moyen efficace pour mieux se recentrer, se relaxer et diminuer les effets négatifs du stress. Je propose différents chemins pour découvrir, expérimenter et approfondir cette voie de la sagesse qui a su s’adapter aux hommes et aux femmes du XXIe siècle.
Cours de yoga en individuel
Vous désirez pratiquer seul(e) mais ne savez pas comment adapter les techniques de yoga à vos besoins ? Le cours de yoga en individuel est fait pour vous. Je reçois sur rendez-vous à Toulouse, et prépare des séances de yoga sur-mesure. Postures, techniques de souffle, visualisations, sons, méditations… tous les outils sont utilisés pour répondre à vos demandes.
Les cours individuels sont proposés en présentiel ou en visioconférence selon les besoins et les attentes de chacun.
Séances individuelles de yoga thérapie
Le yoga cikitsa (ou yoga thérapeutique) existe depuis toujours. Il permet de profiter des bienfaits du yoga dans le cadre de soucis de santé. Formée pendant 3 ans à la yoga thérapie, je mets en place des pratiques personnalisées, adaptées aux besoins de chaque pratiquant(e). Avec une pratique régulière, les techniques proposées vont atténuer certaines difficultés physiques et/ou psychologiques.
La yoga thérapie s’adresse à tout type de personne, pratiquant de yoga régulier ou novice. La yoga thérapie n’est pas une médecine et ne se substitue à aucun traitement médical.
Ateliers thématiques de yoga
Les ateliers de yoga se déroulent au cours d’une demi-journée ou d’une journée. Articulés autour d’un thème, ils permettent d’approfondir sa pratique et d’échanger au sein de groupes conviviaux.
Les deux ateliers de cette année s’articuleront autour des notions de dualité et d’unité.
Etude de textes philosophiques
Cette année, j’animerai des rencontres autour de deux textes fondamentaux du yoga : le Yoga sūtra et le Samkhya Kārikā. Au cours de plusieurs matinées, nous aborderons quelques grands thèmes de la philosophie yogiques et verrons comment ces deux textes les traitent.
Le planning des rencontres est en cours de réalisation. Je vous invite à me contacter pour toutes questions.
Formation de professeurs
Une formation de professeur de yoga permet d’approfondir sa pratique du yoga et d’intégrer les outils pour sa transmission.
Formatrice certifiée de l’Institut Français de yoga, j’anime des formations depuis 2014 (formation de 500 heures, selon les recommandations de l’Union Européenne de Yoga). Un nouveau cursus a débuté en octobre 2023. Aucune nouvelle formation n’est programmée à ce jour.
Formation à la Yoga thérapie
Une formation en Yoga thérapie de deux ans débutera en septembre 2025. Ce cursus s’adresse à des professeurs de yoga diplômés désirant acquérir les compétences nécessaires à un yoga thérapeute. Durant les deux ans de formation, les stagiaires exploreront en profondeur leur pratique et pourront échanger avec des pairs..
Le programme et le planning de cette formation sont en cours d’élaboration. Contactez moi pour plus d’information.
