Le prochain atelier thématique que j’animerai se déroulera le samedi 30 novembre 2019, de 9h30 à 13h00. Cette année, j’ai fait le choix de proposer 5 ateliers sur le thème des 5 énergies qui animent notre système.
Selon le yoga et l’Ayurveda, l’énergie qui permet de faire fonctionner notre système se divise en 10 souffles (vayu). Les mahâ vâyu sont les souffles principaux, les upa vâyu sont les souffles subsidiaires. Chaque atelier vous permettra de découvrir et d’expérimenter un des 5 mahâ vâyu.
Le premier atelier aura pour thème « Apāna, l’énergie d’élimination pour nettoyer et purifier». Durant la matinée, les postures et les techniques respiratoires permettront d’activer le souffle d’élimination. Les exercices et les échanges amèneront la compréhension d’une technique d’expiration juste.
